材料(4人分) 炊いたご飯 4杯分 鮭フレーク 120g 大葉 8枚 いくら 60g 白ゴマ 小さじ4 所要時間 10 分 カロリー 399 Kcal 作り方 1.ご飯に鮭フレークを混ぜ、器に盛る。 2.大葉を千切りにし、1の上に盛り、その上にいくらを盛る。 3.白ゴマを全体にふりかける。