材料（4人分）
- (1×4cm・4本分)
- ﾏｼｭﾏﾛ 80g
- ﾊﾞﾀｰ 20g
- ｺｰﾝﾌﾚｰｸ 2ｶｯﾌﾟ
- ﾋﾟｰﾅｯﾂ 20g
所要時間 10 分
カロリー 170 Kcal
作り方
- 1.耐熱皿にﾏｼｭﾏﾛとﾊﾞﾀｰを入れ電子ﾚﾝｼﾞ(600W）で1分50秒加熱する。
- 2.1が熱いうちにｺｰﾝﾌﾚｰｸと粗く刻んだﾋﾟｰﾅｯﾂを加え全体を混ぜる。
- 3.ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを敷いたﾊﾞｯﾄに2を流し入れ平らにし、冷めたら棒状に切る。
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