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HapiRepi ~ハピレピ~

横浜グルメナビの簡単スピードレシピ はぴれぴ

レシピ詳細

野菜 洋食

チリコンカン

横浜グルメナビの簡単スピードレシピ イメージ
材料(4人分)
  • キドニービーンズ 180g
  • 豚ひき肉 150g
  • 玉ねぎ 中1個
  • ニンニク 2片
  • オリーブオイル 大さじ1
  • A・トマト水煮 300g
  • A・水 200cc
  • A・トマトケチャップ 大さじ1.5
  • A・味噌 大さじ1
  • A・ウスターソース 大さじ1
  • A・チリパウダー 大さじ1
  • A・パプリカパウダー 小さじ1
  • A・ローリエ 1枚
  • 刻みパセリ 適宜
  • 調理時間 所要時間 35
  • カロリー カロリー 228 Kcal
作り方
  1. 1.玉ねぎは半分に切り薄切りにし、ニンニクはみじん切りにする。
  2. 2.鍋にオリーブオイル、ニンニクを入れ弱火で香りを油に移す。
  3. 3.ひき肉を加え中火で炒め、色が変わったら玉ねぎを加え更に透き通るまで炒める。
  4. 4.キドニービーンズ、Aを加えて途中あくを除き、トマトをつぶしながら、汁けがなくなるまで中火で約20分煮る。
  5. 5.器に盛り、刻みパセリを散らす。
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