材料(4人分) あさり(殻付き) 300g みつば 1/2束 だし汁 3.5カップ みそ 大さじ3 所要時間 10 分 カロリー 38 Kcal 作り方 1.あさりは塩水に入れて砂出しをし、殻の表面をよく洗う。みつばは3cm長さに切る。 2.鍋にだし汁、あさりを入れて煮る。あさりの口が開いたら弱火にし、みそを溶き入れ再び火を強くし、沸騰直前で火を止める。 3.器に盛り、みつばを散らす。