材料(4人分) ご飯 茶碗4杯分 たらこ 1腹 みりん 大さじ1 しらす干し 大さじ2 しそ 4枚 所要時間 10 分 カロリー 261 Kcal 作り方 1.たらこは中までしっかり焼いて火を通し、みりんをまぶして粗熱をとり、ほぐしておく。 2.しそはせん切りにする。しらす干しは熱湯をかける。 3.温かいご飯に1のたらこと2のしらす干しを混ぜ、器に盛り付け、しそをのせる。