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横浜グルメナビの簡単スピードレシピ はぴれぴ

レシピ詳細

和食

タラの豆乳ゴマ煮

横浜グルメナビの簡単スピードレシピ イメージ
材料(4人分)
  • タラ 4切れ
  • ねぎ 2本
  • 生姜 10g
  • 豆乳 2カップ
  • A・水 100cc
  • A・酒 大さじ6
  • A・みそ 大さじ3
  • A・砂糖 大さじ1
  • すり白ゴマ 大さじ2
  • 炒り白ゴマ 小さじ1/2
  • スナップエンドウ 6本
  • 調理時間 所要時間 20
  • カロリー カロリー 227 Kcal
作り方
  1. 1.ねぎは3cmの長さに切り、生姜は薄切りにしたものを千切りにする。
  2. 2.鍋に混ぜ合わせたAを入れて煮立たせ、タラ、ねぎ、生姜、豆乳、すりゴマを加えて落とし蓋をして中火の弱火で10分煮る。
  3. 3.2を煮ている間にスナップエンドウの筋を除き茹で、2等分に切る。
  4. 4.落とし蓋をはずし、汁けがほとんどなくなるまで煮詰める。
  5. 5.器に盛り、炒り白ゴマを振る。スナップエンドウを添える。
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