材料(4人分)
- タラ 4切れ
- ねぎ 2本
- 生姜 10g
- 豆乳 2カップ
- A・水 100cc
- A・酒 大さじ6
- A・みそ 大さじ3
- A・砂糖 大さじ1
- すり白ゴマ 大さじ2
- 炒り白ゴマ 小さじ1/2
- スナップエンドウ 6本
所要時間 20 分
カロリー 227 Kcal
作り方
- 1.ねぎは3cmの長さに切り、生姜は薄切りにしたものを千切りにする。
- 2.鍋に混ぜ合わせたAを入れて煮立たせ、タラ、ねぎ、生姜、豆乳、すりゴマを加えて落とし蓋をして中火の弱火で10分煮る。
- 3.2を煮ている間にスナップエンドウの筋を除き茹で、2等分に切る。
- 4.落とし蓋をはずし、汁けがほとんどなくなるまで煮詰める。
- 5.器に盛り、炒り白ゴマを振る。スナップエンドウを添える。

