材料（4人分）
- ほうれん草 1束
- にんじん 1/2本
- たらこ 1腹
- 油 大さじ1
所要時間 15 分
カロリー 62 Kcal
作り方
- 1.ほうれんそうはたっぷりの沸騰したお湯でゆでて､流水にとり3㎝くらに切る｡にんじんは千切りにする｡たらこは薄皮をとりほぐしておく｡
- 2.フライパンに油を熱し､にんじんを炒め､しんなりしてきたらたらこを入れ､たらこに火が通るまで炒める(たらこが白っぽくなる）｡
- 3.2に1のほうれん草を加えサッと炒め器に盛る｡味が薄いようなら塩かしょうゆを足す｡
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