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HapiRepi ~ハピレピ~

横浜グルメナビの簡単スピードレシピ はぴれぴ

レシピ詳細

揚げ物 創作料理

サバの春雨揚げ

横浜グルメナビの簡単スピードレシピ イメージ
材料(4人分)
  • 塩サバフィレ 2枚
  • A・小麦粉 大さじ2
  • A・水 大さじ2
  • 春雨 5g
  • サラダ油 大さじ3
  • ゆず 1/2個
  • 調理時間 所要時間 15
  • カロリー カロリー 284 Kcal
作り方
  1. 1.サバは6等分に斜めに切る。
  2. 2.ボウルにAを入れて混ぜ、1を入れて全体にからめるように混ぜる。
  3. 3.別のボウルにはさみで細かく切った春雨を用意する。
  4. 4.2⇒3で衣をつける。たくさんくっつかなくても大丈夫。
  5. 5.フライパンを熱し、サラダ油をひいて4を焼く。4で余った春雨を魚の上にのせ、片面焼いて裏返す時に一緒につけるとムダなく使える。
  6. 6.お皿に盛り付け、ゆずを絞っていただく。サバに味がついているのでソースは不要。
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