材料(4人分)
- A・ツナ缶 80g
- A・ミックスビーンズ 200g
- コーン缶 40g
- たまねぎ 1/2個
- パプリカ 1/2個
- きゅうり 1本
- ドレッシング 適量
- レモン汁 適量
- こしょう 適量
- 所要時間 15 分
- カロリー 191 Kcal
作り方
- 1.たまねぎはみじん切りにして塩をまぶしてしんなりするまでおき、水洗いして水気をきる。パプリカ、きゅうりは1cm角に切っておく。 ミックスビーンズとコーン缶は水気を切っておく。
- 2.ボウルにAを入れ、しっかりと水気を切った、たまねぎ、パプリカ、きゅうりも加え、ドレッシングをかける。お好みでレモン汁、こしょうで味を調節する。