材料（4人分）
- ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ 300g
- たまねぎ 1/4個
- ほうれん草 1/2束
- にんにく 1/2片
- ﾄﾏﾄ水煮缶 350g
- ｵﾘｰﾌﾞ油 大さじ1.5
- 塩 小さじ1/3
- こしょう 少々
- ﾂﾅ缶 120g
所要時間 30 分
カロリー 347 Kcal
作り方
- 1.たまねぎはｽﾗｲｽ､ほうれん草は洗って根元を切り落とし､3㎝位の長さに切る｡にんにくはみじん切りにする｡
- 2.ｽﾊﾟｹﾞﾃｨは表示通りにゆでる｡
- 3.ﾌﾗｲﾊﾟﾝにｵﾘｰﾌﾞ油を熱しにんにくを炒め、香りが立ったらたまねぎも加えて炒める｡
- 4.ﾄﾏﾄの水煮を加えて煮込み､塩､こしょうで味をととのえる｡ほうれん草とﾂﾅを加えひと煮立ちさせ火を止める｡
- 5.ゆで上がったｽﾊﾟｹﾞﾃｨを4に加え､和えて器に盛り付ける｡
